Estrategias de afrontamiento en jóvenes adultos frente a una ruptura amorosa, una revisión sistemática

Resumen

La ruptura de una relación de pareja constituye una experiencia de pérdida que puede alterar el bienestar psicológico, las relaciones interpersonales, las rutinas y la percepción de sí mismo. El objetivo general de esta revisión fue analizar las estrategias de afrontamiento utilizadas por jóvenes adultos ante una ruptura amorosa. Se realizó una revisión sistemática de enfoque cualitativo y síntesis narrativa, con base en los lineamientos PRISMA 2020. La búsqueda documental consideró Google Scholar, Scopus, SciELO, Redalyc, Dialnet y repositorios institucionales. El periodo de publicación se delimitó entre 2021 y 2026. El diagrama de selección registró 83 documentos identificados; después de eliminar duplicados y citas de artículos, se examinaron 72 registros. Tras la recuperación y aplicación de criterios temporales y de elegibilidad, se incluyeron 16 estudios en la síntesis. Los hallazgos se organizaron en tres ejes: estrategias predominantes, diferencias asociadas con género y contexto de la ruptura, y estrategias adaptativas y desadaptativas. La evidencia disponible señala un papel relevante del apoyo social, el autocuidado, las actividades personales, la reorganización de rutinas, la regulación emocional y la resolución de problemas. En contraste, la evitación persistente, el aislamiento, el bloqueo emocional y la idealización de la expareja se relacionaron con mayores dificultades de adaptación. Las diferencias entre hombres y mujeres deben interpretarse con cautela, debido a la influencia de variables personales, relacionales y socioculturales. Se concluye que el afrontamiento de una ruptura amorosa es un proceso dinámico y multidimensional, por lo que las intervenciones deben favorecer recursos adaptativos y considerar las características particulares de cada persona.